本日の体脂肪率 ２４．６％
前日との増減 －０．１％
トータル増減 －２．３％
本日の体重 ８１．３ｋｇ
歩数 １４，２４０歩
この歩数計、絶対にあやしい。
電車で、異様に上がるんじゃないだろうか・・・
今日チェックだ！
昨日の食事
朝：自宅 ウインナ、よっち豆腐
２４０ｋｃａｌ
目的が変わると、如実に行動が変わるものですね。
メニューの方向性がまったく変わりました。
豆腐はよっちさんに教えてもらった方法で
レンジにいれてポン酢で食べました。
うまい！
ナイス よっち！
思わずよっち豆腐と名づけました。
湯豆腐よりも味が濃いような気がします。
ちなみにこれにラー油と胡麻を加えると
カリブ豆腐になります（笑）
昼：ココイチ ビーフカレー ８００ｋｃａｌ
近くのお店第１弾ココイチです。
昼食は炭水化物ＯＫとしました。
今、カロリーを調べるのに、メニュー見てたら
カレードリアなんてあるんですね。
今度、食べてみよ！
おやつ：なし ０ｋｃａｌ
晩：自宅 カリブ豆腐、ウインナ、肉じゃが、大福 ６５０ｋｃａｌ
やっぱ、炭水化物を抜くと、カロリー低いですねぇ・・・
結構満足しましたよ。
写真撮るの忘れちゃいました。
トータル摂取カロリー １，６９０ｋｃａｌ
しばらくは、反動があると思いますが、
すぐに落ち着くかなと見てます。
体重に目を奪われますが、ここは我慢！
体脂肪率を信じます。
←ここを押してもらえればすごくよろこびます
Author:カリブ島
ＦＣ２ブログへようこそ！
こないだは体重
今は体脂肪率
を目標基準まで落とす為に頑張ってるのかな？
それとも
維持し続ける身体をも形成したいのかな？
って少し疑問を抱いちゃいました…(-゜3ﾟ)ﾉ
歩数計はどの様に持ち歩いていますか？
付け方次第で結構カウント数が違うみたいですよ♪